As lentes de contato e o uso do computador

Categoria: No computador

Estimativas apontam que a maioria das pessoas que possuem computador e o utiliza diariamente passam o equivalente a 3,5 meses do ano na frente do monitor. O que, certamente, gera desconforto, como ressecamento dos olhos, cansaço da visão, vista embaçada, sensibilidade à luz e dores de cabeça. Apesar de valer para todas as pessoas, estes problemas são muito mais frequentes em usuários de lentes de contato.

Ao piscar os olhos, há a reposição do filme lacrimal que mantém os olhos limpos e úmidos, protegendo-os contra corpos estranhos. O normal é que haja uma piscada a cada 5 segundos (aproximadamente 11.000 vezes por dia), mas, ao trabalhar em frente ao computador, esta frequência diminui, e o número de piscadas cai para cinco vezes menos e com menos eficiência. Para usuários de lentes de contato, ao piscar menos, as lentes ressecam.

Algumas dicas podem reduzir este tipo de desconforto. Por exemplo, evitar ficar voltado para uma janela não protegida da luz, já que a diferença de luminosidade entre a tela e a área por detrás pode causar estresse e desconforto a seus olhos. Não esquecer de piscar bastante, pois isso umedece as lentes que deve ser feita de um material que retenha a umidade, minimizando os desconfortos do ressecamento.

É importante, também, ajustar o monitor, olhando na direção da parte superior do monitor quando olhar para frente. Além disso, fazer uma pausa de 20 segundos a cada 20 minutos, focando os olhos pelo menos a 6 metros do monitor, mantendo os olhos em movimento, olhando para objetos a várias distâncias.

Manter o monitor sempre limpo é uma dica importante, pois o acúmulo de pó diminui a qualidade da imagem, exigindo ainda mais da visão. E uma distância considerada ideal entre a tela e os olhos deve ser de 50 cm a 65 cm para impedir o desgaste ocular. Por último, mas não menos relevante, deve-se evitar fazer leituras onde as cores das letras são muito fortes. O tamanho das letras deve ser proporcional ao da resolução do monitor.

(Fonte: Bestlens Blog)