Comer com (e para) os olhos

Categoria: Nutrição

Muitos alimentos são essenciais para o nosso corpo, pois contém proteínas e vitaminas para determinados locais, como por exemplo para a unha, cabelo, pele... Enfim tudo vai ajudar a nos manter com saúde. O mesmo se aplica para a visão.

Os nossos olhos são muito sensíveis e merecem cuidados apropriados. Por isso, saiba como ter uma ótima saúde visual.

É sempre muito importante cuidar da alimentação, com alimentos que são básicos, mas que podem fazer toda a diferença. Procure comer muitas frutas, verduras e legumes e se hidrate bastante com água, vitaminas A e E também são indicados.

Outra coisa também é a linhaça, sendo que o óleo possui muito Ômega 3 que é ótimo para a visão, além de ajudar a emagrecer. Alguns estudos ainda provam que a linhaça tem outros poderes, como por exemplo, auxiliar no combate de alguns cânceres de mama, de próstata, do colon e do pulmão. Também equilibra os hormônios que causam a menopausa e a TPM, além de ter fama de ser um elemento rejuvenescedor. Ainda há mais benefícios da linhaça como: combater a anemia, ajudar no controle da diabete e, inclusive, no combate a acne que ainda é o terror de muitas adolescentes.

Então procure se cuidar mais, não custa nada e com a saúde não se brinca. Caso esteja com algum problema, procure um especialista.