Saúde Visual - Olhos também sofrem abuso. De telas

Olhos também sofrem abuso. De telas

Uma reclamação está crescendo silenciosamente entre a turma que fica 24 horas grudada, sem desligar dessas novas tecnologias. O uso do celular e do computador em excesso já representa risco para a saúde.

Quem está reclamando são principalmente jovens e adolescentes. De repente, as imagnes ficam turvas, o olho se acomoda e não conseguem fazer o foco à distância. Parece miopia, mas não é. É abuso de computador, tablet, smartophones. Os olhos sentem o excesso e reclamam.

Estar assim um bom tempo com o rosto bem perto da tela e aí você tenta olhar alguma coisa distante e vê tudo meio embaçado? Tem sido bem comum. É que o olho da gente está ficando mal-acostumado. Isso é o que os médicos têm chamado de falsa miopia

Dá também irritação nos olhos. A queixa tem vindo muito de crianças e jovens. Quanto mais tempo com a cara nos eletrônicos, pior. A explicação simplificada é esta: o olho da gente tem um músculo que fica contraído para focar imagens próximas. Para ver de longe ele teria que relaxar, mas com o vício, o músculo demora para se acomodar na posição certa. Aí, leva algum tempo para voltar.

“Não seria caso de óculos e nem de cirurgia, nem de lentes de contato também”, explica Canrobert Oliveira, da Sociedade Brasileira de Oftalmologia.

Mas se o excesso continuar...

“Acaba que, com o tempo, ele pode desenvolver uma miopia de verdade porque os estudos vão exigindo cada vez mais. O que é fundamental, então? Controlar o tempo e fazer um pequeno exercício: olha perto, olha longe, olha perto, olha longe, para que ele destrave esse músculo, para que ele relaxe essa musculatura”, acrescenta o oftalmologista.

Umas 30 repetições pelo menos. Afastar o rosto da tela o máximo possível também é uma boa.

Outro conselho dos oftalmologistas é diminuir o tempo no computador para, no máximo, 50 minutos. Depois, também é bom dar uma descansada, caminhar pelo ambiente de trabalho, dar uma desligada, e piscar os olhos várias vezes também ajuda.

(Fonte: Bom Dia Brasil/TV Globo)